FÜR VIELBESCHÄFTIGTE, BERUFSTÄTIGE & FÜHRUNGSKRÄFTE

Vom gestressten Manager zum gelassenen
Self-Leader in 14 Tagen

Von reaktiv und getrieben zu gelassen und zentriert - lerne die 6 fundamentalen Fähigkeiten, die erfolgreiche Self-Leader von gestressten Managern unterscheiden. Privat wie beruflich. 

Bereits über 3.000 Menschen haben teilgenommen

14-Tage Selbstführungs-Challenge

Du kennst das Gefühl: Morgens voller Pläne, abends erschöpft mit dem Gedanken 'Wo ist mein Tag geblieben?' Du managst alles und jeden - aber du vergisst dich dabei. Zeit zu lernen, wie erfolgreiche Self-Leader gelassen und zentriert sich selbst, den Tag und andere führen. 

✓ Bleib gelassen, wenn andere in Stress versinken  
✓ Setze klare Grenzen und werde respektiert 
✓ Schluss mit alten Mustern, die dich blockieren 
✓ Gestalte dein Leben mit mehr Leichtigkeit und Klarheit

Erhalte schon morgen deine erste Challenge-Mail

Täglich 10–15 Min.

14 Tage kostenlos

STARTE SCHON MORGEN

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2. Absolviere die Challenge 
3. Werde zum Self-Leader

Schluss mit Fremdbestimmung

Du bist Manager von allem – und vergisst dich dabei?

Zeit für Self-Leadership! Das Paradox erfolgreicher Menschen: Du führst andere, aber nicht dich selbst.

Kennst du dieses Gefühl? Du managst Teams, Projekte, den Haushalt – aber dein eigenes Leben fühlt sich chaotisch an. Andere bestimmen über deinen Tag, du reagierst nur noch, statt bewusst zu gestalten. Dein Leben fühlt sich fremdbestimmt an. 

Das Problem: Dir fehlt SELBSTFÜHRUNG  

Die Lösung: Werde zum Self-Leader und führe dich selbst, statt nur zu managen. 

⚡ Reaktiv → Proaktiv: Self-Leader führen bewusst statt zu reagieren 

😰 Gestresst → Gelassen: Self-Leader bleiben zentriert in jeder Störung

🎭 Funktionierend → Authentisch: Self-Leader leben ihre Wahrheit

📝 Getrieben → Zielgerichtet: Self-Leader folgen ihrer eigenen Vision

Die gute Nachricht: In 14 Tagen lernst du die 6 Self-Leadership-Fähigkeiten, die erfolgreiche Selbstführer von gestressten Managern unterscheiden.

Warum dein Manager-Mindset dich in die Fremdbestimmung führt

In unserer Gesellschaft werden wir von klein auf darauf programmiert zu managen, zu leisten, zu optimieren - aber nie darauf, uns selbst authentisch zu führen.

🤯 Manager: Grundhaltung

"Ich muss alles kontrollieren und gut managen, damit es funktioniert. Wenn ich nur hart genug arbeite und alle Probleme löse, wird es eines Tages besser."

🤯 Manager: Entscheidungen

Was erwarten andere von mir? Was steht auf meiner To-Do-Liste? Ich muss allen gerecht werden und darf niemanden enttäuschen."

🤯 Manager: Ziele erreichen

"Ich muss effizienter werden und meine Zeit besser managen. Wenn ich nur die richtige Methode finde, schaffe ich endlich alles."

😌 Self-Leader: Grundhaltung

"Ich führe mich selbst und gestalte bewusst. Die äußere Welt darf ruhig chaotisch sein - in mir herrscht immer Klarheit und Ruhe. Denn so kann ich die Probleme besser lösen."

😌 Self-Leader: Entscheidungen

"Welche Entscheidungen stimmen mit meinen Werten und meiner Vision überein? Ich höre auf meine innere Weisheit und wähle bewusst, was mich voranbring." 

😌 Self-Leader: Ziele erreichen

"Ich nutze jede Herausforderung für mein persönliches Wachstum. Meine Ziele transformieren mich zu dem Menschen, der seine Vision verwirklichen kann. 

Du lebst ein Leben für andere - in einem Tempo, das andere bestimmen, nach Regeln, die andere aufgestellt haben. Du managst perfekt - aber lebst fremdbestimmt

Was Forschungen über die Langzeitfolgen von "gestressten Managern" belegen

78% entwickeln: Schlafstörungen • Herz-Kreislauf-Probleme • Depressive Verstimmungen

65% berichten von: Verschlechterte Beziehungen • Nachlassende Arbeitsleistung • Sinnlosigkeitsgefühl 

82% zeigen Gehirnveränderungen: Schlechtere Entscheidungen • Mehr Angst/Zweifel • Schlechteres Lernen

American Psychological Association Stress Survey (2023)
Journal of Occupational Health Psychology, Vol. 28(2)
Harvard Business Review Workplace Stress Study (2022)
Harvard Medical School, Chronic Stress and Brain Structure Study (2023)

Die Wissenschaft ist eindeutig: Fremdbestimmung schadet. Selbstführung kann es umkehren.
Lerne in 14 Tagen die 6 Self-Leadership-Fähigkeiten, die erfolgreiche Selbstführer von gestressten Managern unterscheiden.

Es ist nicht deine Schuld...

Es ist nicht deine Schuld, dass du dich fremdbestimmt fühlst, obwohl du so viel leistest und für andere da bist. 

Das Problem liegt in deiner Prägung:
Als Kind: "Sei verantwortlich für das Wohlbefinden anderer."
In der Schule: "Sei brav und funktioniere perfekt."
Im Job: "Führe andere - aber nicht dich selbst."
In der Familie: "Du managst alles - nur nicht deine eigenen Bedürfnisse."

Diese Prägungen laufen heute noch automatisch ab. Sie sorgen dafür, dass du dich fremdgesteuert fühlst - obwohl du so viel leistest.

DU BIST NICHT ALLEINE!

Über 3000 Menschen vor dir standen genau hier und haben es geschafft: Sie haben ihre Programmierung durchbrochen und sich von der Fremdbestimmung befreit.

Du kannst das auch! Starte jetzt kostenlos: 14 Tage zur Selbstführung - Lerne die 6 Self-Leadership Fähigkeiten und befreie dich von alten Mustern und Prägungen. Werde zum Self-Leader.

Andrej Uhrich - Gründer und Head-Coach
Psychologie studiert, 15+ Jahre Erfahrung als Coach

Was du als Self-Leader erwarten kannst

🧘‍♀️

Unerschütterliche Gelassenheit

Schluss mit dem Hamsterrad im Kopf: Du wirst zur Person, die auch im größten Chaos ruhig und klar bleibt. Wenn andere gestresst reagieren, strahlst du natürliche Gelassenheit aus und triffst Entscheidungen aus deiner Mitte heraus.

🎯

Innere Integration & Vision

Endlich Frieden mit dir selbst: Du lernst, alle Teile deiner Persönlichkeit - auch deine Zweifel und Ängste - als wertvolle Verbündete zu sehen. Durch deine klare Vision lebst du endlich in Einklang mit dir selbst statt im inneren Krieg.

🚀

Transformative Zielrealisierung

Aus Hindernissen werden Sprungbretter: Du entwickelst die seltene Fähigkeit, jede Herausforderung in persönliches Wachstum zu verwandeln. Dadurch erreichst du deine Ziele schneller und mit mehr Leichtigkeit.

Die 6 Self-Leadership-Fähigkeiten, die alles verändern

Von gestresst und fremdbestimmt zu gelassen und selbstführend - lerne in 14 Tagen die konkreten Fähigkeiten, die erfolgreiche Self-Leader von überforderten Managern unterscheiden.

⚓ 1. Der Anker: Unerschütterlich zentriert bleiben

Du entwickelst eine innere Stabilität, die dich auch im größten Chaos zentriert hält. Statt von Meetings, Deadlines und Konflikten mitgerissen zu werden, bleibst du gelassen und klar. Andere fragen dich: "Wie schaffst du es nur, so ruhig zu bleiben?"

✓ Mehr Ruhe
✓ Natürliche Gelassenheit
✓ Klare Entscheidungen
✓ Emotionale Stabilität

❄️ 2. Die Schneekugel: Emotionen bewusst regulieren

Lerne, deine Gefühle wie eine Schneekugel zu behandeln - du schüttelst sie nicht weiter auf, sondern lässt sie zur Ruhe kommen. Schluss mit emotionalen Achterbahnfahrten. Du reagierst bewusst statt impulsiv und gewinnst damit Respekt und Vertrauen.

✓ Weniger impulsiv
✓ Bewusste Reaktionen
✓ Mehr Geduld
✓ Innere Balance

3. 🧭 Der Nordstern: Eine einigende Vision entwickeln 

Entdecke eine Vision, die so kraftvoll ist, dass sie alle deine inneren Anteile vereint. Statt zwischen verschiedenen Wünschen hin- und hergerissen zu sein, lebst du endlich in eine klare Richtung - authentisch und selbstbestimmt.

✓ Klare Richtung
✓ Authentisches Leben
✓ Innere Einigkeit
✓ Selbstbestimmung

4 .🏛️ Das Kabinett: Innere Anteile integrieren

Verwandle den Krieg in deinem Kopf in eine friedliche Zusammenarbeit. Selbstzweifel, Ängste und kritische Stimmen werden zu wertvollen Beratern. Du lebst nicht mehr gegen dich selbst, sondern mit dir selbst.

✓ Weniger Selbstkritik
✓ Innerer Frieden
✓ Selbstakzeptanz
✓ Mentale Klarheit

5. ⚡️ Die Alchemie: Widerstand in Wachstum transformieren

Entwickle die seltene Fähigkeit, jede Herausforderung in persönliche Stärke zu verwandeln. Probleme werden zu Sprungbrettern für deine persönliche Entwicklung. Du wächst an allem, was das Leben dir gibt, statt daran zu zerbrechen oder es kontrollieren zu wollen. 

✓ Mehr Resilienz
✓ Mehr Energie
✓ Persönliche Stärke
✓ Potential realisieren

6. 🌳 Der Evolutionsmotor: Kontinuierlich weiterentwickeln

Du wirst zur Person, die niemals stagniert, sondern sich kontinuierlich weiterentwickelt. Feedback wird zu Goldstaub, Rückschläge zu Lektionen. Du lebst das Leben als spannendes Abenteuer der ständigen Selbstentdeckung und Weiterentwicklung. 

✓ Lebenslanges Lernen
✓ Konstante Verbesserung
✓ Rasantes Lernen
✓ Entwicklungsfreude

Echte Erfolge von Self-Leadern

Von gestresst und fremdbestimmt zu gelassen und selbstgeführt - sieh dir ihre echten Transformationen an. 

Von unsicherer, gestresster Führungskraft zu selbstbewusster Kommunikatorin mit gesundheitlichen Verbesserungen.

Stephanie S. 

Ganztagsleitung Grundschule

Problem: Stefanie war hektisch und unsicher in ihrer neuen Führungsrolle, wusste oft nicht, was zuerst zu erledigen war, und zweifelte an sich selbst. Sie setzte ihre dominante Persönlichkeit falsch ein, hatte Schwierigkeiten mit klarer Kommunikation im Team und litt unter gesundheitlichen Problemen (hoher Blutdruck).

Ziel: Stefanie wollte innere Ruhe und Klarheit für ihre Führungsrolle entwickeln. Sie suchte einen Weg, sich zu erden, ihre Mitte zu finden und klare Kommunikation ohne schlechtes Gewissen oder falsch eingesetzte Autorität zu entwickeln.

Lösung: Durch das Training wurde Stefanie viel klarer in der Kommunikation und konnte ihrem Team deutliche Grenzen setzen. Sie lernte, nicht allen recht machen zu müssen und schwierige Gespräche konstruktiv zu führen. Gesundheitlich verbesserte sich ihr Blutdruck so stark, dass sie eine Tablette absetzen konnte. Sie wurde mutiger bei Entscheidungen und plant eine zusätzliche Ausbildung zur Mobbing-Präventionstrainerin.

Problem: Christina (Steuerberaterin, 15 Mitarbeiter) ließ sich zu sehr vereinnahmen, achtete zu wenig auf sich selbst und hatte ein schlechtes Gewissen bei Freizeit. Sie war nervlich am Ende, fühlte sich total fremdbestimmt und unglücklich. Ihre Kommunikation war unklar, sie vertraute anderen nicht genug und reagierte sehr impulsiv und aufgeregt in schwierigen Situationen.

Ziel: Christina wollte wieder selbstbestimmt leben statt nur zu existieren, innere Ruhe finden und lernen, klarer zu kommunizieren. Sie suchte einen Weg, mehr auf sich selbst zu hören und weniger von äußeren Triggern beeinflusst zu werden.

Lösung: Christina entwickelte Selbstvertrauen und Selbstachtung, wurde innerlich viel ruhiger und klarer in der Kommunikation. Sie kann jetzt Aufgaben abgeben, reagiert weniger impulsiv und beobachtet sich von außen, bevor sie handelt. Ihr Team ist entspannter, da sie sachlich und klar kommuniziert. Sie bestimmt viel mehr selbst über ihr Leben und strahlt mehr Ruhe aus.

Von fremdbestimmter, nervlich erschöpfter Unternehmerin zu selbstbestimmter, innerlich ruhiger Führungskraft mit klarer Kommunikation.

Christina S. 

Steuerfachkanzlei mit 15 Mitarbeitern

Von überlastetem „kleinem psychischen Wrack" zu stabiler, fröhlicher Frau mit täglicher Meditationspraxis und der Fähigkeit zur Selbsterdung.

Manuela S. 

Erzieherin im Kindergarten 

Problem: Manuela (47, Erzieherin) hatte Veränderungen und Missstände bei der Arbeit, gab 150% und machte sich selbst Druck. Sie hatte ein dauerndes Gedankenkarussell, konnte keine Entscheidungen mehr treffen und war gefühlsmäßig im Chaos. Sie brach in Tränen aus, war psychisch und körperlich ein kleines Wrack und alles war ihr zu viel.

Ziel: Manuela suchte Stabilität in ihrer Psyche, wollte das Gedankenkarussell stoppen und wieder Entscheidungen treffen können. Sie brauchte einen Weg, um aus dem emotionalen Chaos herauszufinden und wieder für sich selbst zu sorgen.

Lösung: Nach 5 Monaten hat Manuela täglich ohne Unterbrechung meditiert und erlebt Momente ohne Gedanken im Kopf. Sie gewann psychische Stabilität, entwickelte Mut für sich einzustehen und kann sich überall selbst erden - in der Straßenbahn, im Wald oder wo auch immer. Sie hat ihre Fröhlichkeit wiedergefunden und wächst an der täglichen Praxis. Die Reise war eine Bereicherung für ihre Selbstfürsorge.